¿Quieres comenzar a evitar la fobia que te provoca la separación de tus seres queridos en los viajes largos? Una de las cosas que mejorará tus sentimientos es intentar enfocarte en los objetivos que tienes que cumplir. Si tienes que tomarte unos días de descanso sin hablar con tus familiares, haz que eso suceda y diles que vas a estar muy ocupado/a los primeros días.
Eso te dará tiempo a digerir tu situación y a darles margen también a que ellos se relajen ante la nueva situación que les tocará vivir. Eso sí, siempre informales de cómo te encuentras y si has llegado bien para que no se preocupen.
La fobia se vence no alimentándola, así que siempre intenta no caer en sentimientos que puedan hacer que caigas en bucle. Si estás esperando a que todos los sentimientos se pasen solos, entonces evita esto, puesto que los verdaderos sentimientos se controlan.
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